 |
| Thụy Sĩ không chỉ nổi tiếng là đất nước của các tổ chức quốc tế mà còn được thiên nhiên ưu ái ban tặng những cảnh đẹp tuyệt vời. (Ảnh: Hoàng Nguyên) |
Nhắc đến Thụy Sĩ, chắc hẳn nhiều người Việt Nam sẽ nghĩ ngay đến Geneva, thành phố có trụ sở chính của nhiều tổ chức quốc tế, cơ quan Liên hợp quốc, nơi được chọn để tổ chức nhiều hội nghị quốc tế. Đáng chú ý là Hội nghị Geneva về Đông Dương năm 1954, trung tâm tài chính Zurich hay WEF ở Davos.
Tuy nhiên, đằng sau thành phố quốc tế hay trung tâm tài chính sầm uất là một Thụy Sĩ khác với những nét đặc trưng riêng của sự yên bình và tĩnh lặng. Bầu không khí trong lành, tĩnh lặng bao trùm những cánh đồng xanh mướt, những ngọn đồi nhấp nhô, hai dòng sông hờ hững, điểm xuyết vài ngôi nhà nhuốm màu thời gian. Còn gì thú vị hơn khi vừa đi bộ đường dài vừa ngắm nhìn khung cảnh như bước ra từ truyện cổ tích?
Trên thực tế, ngày càng nhiều người Thụy Sĩ coi leo núi và đi bộ là một niềm đam mê. Hơn một nửa dân số nước này từ 15 tuổi trở lên thường xuyên đi bộ đường dài. Điều gì khiến người Thụy Sĩ thích đi bộ và trở thành “quốc gia đi bộ đường dài”?
Điều đầu tiên, chắc hẳn người Thụy Sĩ muốn thoát ra khỏi những thành phố đông đúc, dù Thụy Sĩ là quốc gia có thứ hạng cao trên thế giới về môi trường sống và hệ sinh thái trong lành. Những người đi bộ đường dài chủ yếu tìm kiếm sự yên bình và hòa mình vào thiên nhiên, đồng thời tăng cường hoạt động thể chất thường xuyên hơn. Có rất nhiều trải nghiệm thú vị khác nhau trong hành trình của mỗi chuyến đi.
 |
| Khung cảnh hoang sơ nhưng yên bình của một khu rừng ở Bern, Thụy Sĩ. (Ảnh: Hoàng Nguyên) |
Mang giày vào và đi
Sau những ngày làm việc căng thẳng, ngồi làm việc nhiều giờ tại văn phòng, cuối tuần hay ngày lễ, đã đến lúc bạn xỏ giày leo núi và lên đường để cảm nhận thiên nhiên, thư giãn hay ngắm cảnh …
Thụy Sĩ có một mạng lưới đường mòn đi bộ đường dài phát triển và được duy trì tốt gắn với thiên nhiên tươi đẹp. Mọi người có thể dễ dàng đi bộ đến các điểm bằng ô tô hoặc tàu hỏa. Càng ra xa thành phố, khách bộ hành như được quay ngược thời gian, đi qua những ngôi làng với những mái nhà gỗ nhỏ nhấp nhô trên sườn núi, vẫn còn lưu giữ những kiến trúc từ thế kỷ 17-18. Cuối cùng, đến điểm bắt đầu của hành trình đi bộ, nơi ngoài những biển chỉ dẫn không có dấu hiệu của xã hội hiện đại, chỉ có con đường mòn và thiên nhiên được bảo tồn cẩn thận bao quanh.
 |
| Thụy Sĩ có một mạng lưới đường mòn đi bộ đường dài rất phát triển và các tòa nhà và ngôi nhà cổ được bảo trì tốt gắn liền với thiên nhiên tươi đẹp. (Ảnh: Hoàng Nguyên) |
Với tốc độ không nhanh như chạy, đi bộ giúp con người cảm nhận rõ ràng hơn không gian và thời gian qua từng bước chân. Có thể là đi dạo, ngắm nhìn màu xanh thẳm của hồ Brienz từng xuất hiện trong phim Hàn Hạ cánh nơi bạn đang ở.
Nhưng bản thân màu xanh đậm có nhiều sắc thái, tùy thuộc vào thời tiết và sự chuyển động của mặt trời. Không sai khi nói Brienz là một trong những hồ trên núi đẹp nhất Thụy Sĩ. Mặt hồ phẳng lặng trong xanh tạo nên một khung cảnh vừa hoang sơ vừa trữ tình. Nhiều người sẽ chọn dừng chân để ngắm cảnh, tổ chức dã ngoại hay xa hơn là đắm mình trong làn nước ngọc bích mát lạnh từ băng núi đang tan ra.
 |
| Hồ Brienz trong xanh, phẳng lặng là một trong những hồ trên núi cao đẹp nhất ở Thụy Sĩ. (Ảnh: Hoàng Nguyên) |
Dọc theo bờ hồ là những con đường đi bộ dài với tầm nhìn toàn cảnh tuyệt vời, chẳng hạn như đi bộ 6 giờ từ Habkern lên đến “cuộc sống khủng long” Augstmatthorn hoặc dọc theo sườn núi đến Harder Kulm Panorama để thưởng thức phong cảnh hùng vĩ. Nó được tạo thành từ những dãy núi tuyết dài.
Tuy nhiên, nhiều người chọn cách cởi giày khi đi dạo trong đồng cỏ trên cao nguyên Wolzenalp ở Toggenburg SG. Đôi chân trần giúp họ cảm nhận rõ hơn lớp đất tơi xốp và than bùn qua từng bước chạy, những giọt sương mai mát lạnh trên từng cành cây trên đồng cỏ hoa vàng bất tận.
 |
| Quang cảnh trên đỉnh Zermatt, ngọn núi biểu tượng của Thụy Sĩ. (Ảnh: Hoàng Nguyên) |
Dạo qua những cánh đồng, ta dễ dàng bắt gặp những chú lừa, những chú ngựa con, những chú dê hay những chú bò đang gặm cỏ dưới nắng, mang lại cảm giác bình yên, nhẹ nhàng. Thời gian như trôi chậm lại giúp người đi bộ có thể tận hưởng trọn vẹn không gian xung quanh. Thật hạnh phúc khi được sống lại cuộc sống hồn nhiên, vui tươi của cô bé tóc xoăn “Heidi”, sống cùng ông nội trong một ngôi nhà gỗ trên dãy Alps. Cô gái Heidi với tấm lòng nhân hậu, vị tha và trong sáng đã tạo nên nhiều thay đổi kỳ diệu trong cộng đồng của mình. Có lẽ cũng chính cảnh quan hài hòa nơi đây đã tạo nên một Heidi vô tư, hồn nhiên nhưng rất tốt bụng và đáng yêu.
Nắng chiều biến cả thảo nguyên thành bãi cỏ vàng rực rỡ. Những sườn đồi uốn lượn trên thảo nguyên càng tô điểm cho cảnh quan hùng vĩ, hoang sơ nơi đây. Khí hậu ở thảo nguyên mát mẻ, sáng sớm bạn có thể gặp biển mây bao phủ núi đồi, chiều tầm 4-5h bạn có cơ hội ngắm vũ điệu ánh sáng trong ánh hoàng hôn tuyệt đẹp. . Tất cả tạo nên một bầu không khí quyến rũ.
 |
| Hoàng hôn trên đồi Gurten. (Ảnh: Hoàng Nguyên) |
Không chỉ tập thể dục
Đi bộ đường dài có lẽ là một trong những cách tốt nhất để trải nghiệm thiên nhiên một cách trọn vẹn nhất. Không khí núi rừng trong lành và cảnh đẹp, bầu trời trong xanh, không khói bụi, nhìn rõ ánh nắng vàng trải dài trên đồng cỏ hay cánh rừng xanh phía xa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có vô số tác dụng tích cực. cho tâm hồn, giúp thoát khỏi những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày và sảng khoái tinh thần.
Trong suốt hành trình đó, cơ thể sẽ đốt cháy calo, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm và tuần hoàn máu tốt hơn, giúp tăng sức bền. Lượng cholesterol cao và lipid thấp trong máu cũng được cải thiện. Cơ thể sẽ loại bỏ tốt hơn các tế bào có hại và huy động các tế bào bảo vệ hệ miễn dịch hiệu quả hơn. Do đó, những người đi bộ đường dài thường xuyên ít bị ốm và cũng ít mắc các bệnh truyền nhiễm hơn.
Hormone căng thẳng như cortisol giảm trong khi serotonin được giải phóng tạo ra cảm giác hạnh phúc, giúp con người thư giãn và tránh xa những suy nghĩ tiêu cực. Tập thể dục trong không khí trong lành đảm bảo lưu thông máu trong não tốt hơn, tăng hiệu suất công việc, ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ, cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm. Không chỉ được nâng cao thể lực với những chuyến đi bộ đường dài, não bộ cũng được hưởng lợi từ những chuyến du ngoạn vùng núi.
Đi bộ đường dài thực sự là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu cho tâm lý!
 |
| Những bước đi dài trên những cánh đồng xanh mướt, hòa mình vào thiên nhiên khiến nhiều người có cảm giác như đang đắm chìm trong thế giới của “cô bé Heidi”, cuốn tiểu thuyết cùng tên nổi tiếng của Thụy Sĩ. (Ảnh: Hoàng Nguyên) |
Kết thúc một ngày hành trình là lúc bạn thưởng thức thành quả của chuyến đi, nhâm nhi bia Thụy Sĩ như bia Schloss hay bia trái cây Quollfrisch ngâm mình dưới dòng sông mát lạnh với những lát phô mai. Chinh phục được con đường nhỏ cũng là một thành công, trải nghiệm sống chậm lại để tiếp tục những mục tiêu khác trong cuộc sống.
Vì vậy, không khó hiểu vì sao ngày càng nhiều người Thụy Sĩ chọn leo núi như một thú vui, thậm chí là một môn thể thao để theo đuổi. Đối với họ, đi bộ đường dài không chỉ có lợi cho sức khỏe về thể chất và tinh thần. Quan trọng hơn, đó là trải nghiệm có một không hai, cảm giác hòa mình vào thiên nhiên, cây cối, lưu giữ những khoảnh khắc đặc biệt trên từng cung đường của đất nước Thụy Sĩ xinh đẹp và yên bình.
 |
Cuba – Đảo của lửa, Đảo của say, của đam mê và sự hào phóng
Đó là những điều mà bất cứ người dân Việt Nam nào cũng hình dung khi nhắc đến hai từ ‘Cuba’. |
 |
Lonely Planet gợi ý 10 điểm đến tuyệt vời cho hành trình khám phá Việt Nam của bạn
Tạp chí du lịch nổi tiếng hàng đầu thế giới Lonely Planet đã đề xuất 10 điểm đến tuyệt vời không thể bỏ qua ở … |
 |
Lễ hội bia Oktoberfest ‘bận rộn’ trở lại sau hai năm gián đoạn do dịch Covid-19
Oktoberfest hơn 200 năm tuổi, sự kiện được mong chờ nhất của gần 500 nhà máy bia, nhiều nhà hàng địa phương, người dân, … |
 |
Lai Châu – Mảnh đất yên bình cuối trời Tây Bắc đầu thu.
Vào thu, Lai Châu – mảnh đất cuối trời Tây Bắc chìm trong nắng vàng với không khí trong lành, … |
 |
Tại sao Ai Cập là điểm đến yêu thích của khách du lịch Mỹ?
Tâm lý “du lịch trả thù” để bù lại thời gian ở nhà do Covid-19 gây ra là một trong những nguyên nhân khiến người … |
