Làm lạnh ga trải giường và vỏ gối
Trước khi đi ngủ 1-2 giờ, cho ga trải giường và vỏ gối vào ngăn đá. Chúng sẽ không đóng băng cứng như một tấm ván, nhưng sẽ đủ mát để bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Sử dụng nệm làm mát
Nệm cao su thiên nhiên với cấu tạo bọt hở bên trong cùng hàng triệu lỗ thông hơi cực nhỏ giúp đối lưu không khí một cách tự nhiên, có tác dụng làm mát vùng lưng. Trên bề mặt nệm có các lỗ thông hơi lớn giúp nệm luôn khô ráo, tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.
Thay ga trải giường, vỏ gối
Nếu trời quá nóng, hãy thử thay ga trải giường, vỏ gối, v.v. của bạn sang loại vải mát hơn, chẳng hạn như bông hữu cơ, vải lanh hoặc tre. Tre có khả năng thấm hút mồ hôi tuyệt vời và giữ cho bạn mát mẻ, trong khi bông hữu cơ hút ẩm tốt.
Đóng rèm vào ban ngày
Chúng ta nên đóng rèm vào ban ngày vì điều này sẽ giúp cản bớt sức nóng của mặt trời. Ngay khi những tia nắng đầu tiên chiếu vào nhà, hãy đóng tất cả các cửa sổ và cửa ra vào. Vào buổi tối, bạn có thể mở cửa.
Thông gió phòng ngủ vào ban đêm
Bạn nên mở cửa sổ khi ngủ vào những đêm hè nóng nực vì điều này giúp không khí trong phòng ngủ lưu thông tốt và mát mẻ hơn so với khi bạn đóng kín cửa.
Có một cách thông gió rất tốt mà chúng ta nên thử, đó là thông gió chéo. Tức là bạn sẽ mở cửa để không khí mát vào một bên của ngôi nhà và đóng rèm cửa ở bên còn lại để ngăn nhiệt vào nhà.
Trồng cây xung quanh nhà
Một ngôi nhà có nhiều cây xanh chắc chắn sẽ mát mẻ và thông thoáng hơn. Cây cối rậm rạp sẽ che bóng mát cho ngôi nhà và làm giảm nhiệt độ.
Nếu bạn không thể trồng cây, hãy xây dựng một loại dây leo lấy quả như nho và kiwi để có hiệu quả tương tự.
