Cận thị là gì?
Cận thị là một tật khúc xạ ở mắt gây rối loạn chức năng thị giác. Ở người bình thường, các tia sáng khi đi vào mắt sẽ được hội tụ tại một điểm trên võng mạc để tạo thành hình ảnh rõ ràng, sắc nét. Tuy nhiên, ở người bị cận thị, các tia sáng hội tụ trước võng mạc khiến người cận thị nhìn rõ, còn các vật ở xa nhìn mờ hơn.
Những năm gần đây, tật khúc xạ thường gặp nhất ở lứa tuổi học đường. Học sinh bị cận thị học đường thường khó nhìn xa, ảnh hưởng đến khả năng học tập, vui chơi và sinh hoạt hàng ngày. Bệnh cận thị không có dấu hiệu rõ ràng nên rất khó phát hiện. Trẻ em thường không hiểu tật khúc xạ (cận thị) là gì nên không nói với người lớn, đến khi cha mẹ phát hiện thì trẻ đã bị cận thị nặng. Vì vậy, các bậc phụ huynh phải thường xuyên quan tâm đến những biểu hiện của con em mình để giúp phát hiện kịp thời các tật khúc xạ (cận thị). Nếu trẻ có các biểu hiện sau, hãy đưa trẻ đến bệnh viện mắt gần nhất để được khám và chẩn đoán và điều trị:
Trẻ em đọc sách hoặc xem TV ở khoảng cách rất gần.
Trẻ thường phải dụi mắt khi tập trung lâu vào một thứ gì đó hoặc khi đang chơi
Trẻ nhạy cảm với ánh sáng (chẳng hạn như ánh sáng mặt trời) hay chảy nhiều nước mắt hơn, thường phải nheo mắt khi nhìn các vật ở xa.
– Thường xuyên bị đau đầu khi đọc sách hoặc nghiên cứu trong thời gian dài, kết quả học tập giảm sút.
– Nháy mắt hoặc dụi mắt liên tục, nghiêng đầu để sử dụng mắt này nhiều hơn mắt còn lại, v.v.
Nguyên nhân gây cận thị ở học đường
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến cận thị học đường, biết được nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp phụ huynh và học sinh phát hiện sớm và có biện pháp phòng tránh hiệu quả:
Do di truyền
Có một mối liên hệ gia đình đối với sự phát triển của bệnh cận thị học đường đã được ghi nhận ở nhiều nước trên thế giới. Cụ thể, có hơn 24 gen liên quan nhiều đến cấu trúc mắt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ trẻ bị cận thị cao hơn ở trẻ em có bố mẹ bị cận thị, có tới 33-60% học sinh bị cận thị có bố mẹ bị cận thị. Trong số này, chỉ có 6-15% trẻ em có cha mẹ không bị cận thị.
Ngồi sai tư thế
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra cận thị học đường. Ngay từ nhỏ, các em đã không được hướng dẫn tư thế ngồi học đúng đắn, thêm vào đó, nơi học tập thiếu ánh sáng cũng là một yếu tố dẫn đến cận thị học đường.
Mắt bị ánh sáng xanh tấn công vì xem thiết bị điện tử quá nhiều
Tình trạng trẻ em thường xuyên được bố mẹ, người thân cho sử dụng điện thoại, laptop hay xem tivi hàng giờ đồng hồ đã không còn quá xa lạ. Điều này vô tình làm hỏng đôi mắt của trẻ. Ánh sáng xanh độc hại do màn hình công nghệ phát ra sẽ phá hủy trực tiếp tế bào biểu mô, sắc tố võng mạc là nguyên nhân chính gây khô mắt và gia tăng tật khúc xạ (cận thị).
Ngoài ra, việc lạm dụng các thiết bị công nghệ điện tử sẽ khiến mắt phải điều chỉnh liên tục, theo thời gian thủy tinh thể sẽ luôn phồng lên chứ không thể xẹp xuống như ban đầu và dẫn đến cận thị.
Cách chăm sóc để bảo vệ đôi mắt để ngăn ngừa cận thị trong học đường
Việc bố trí góc học tập phải có đủ ánh sáng tự nhiên và ánh sáng nhân tạo.
Bàn ghế phải phù hợp với chiều cao cơ thể của từng học sinh.
Sử dụng sách, vở, truyện phải in rõ ràng, cỡ chữ phù hợp với từng khối lớp và in trên giấy đẹp, sáng, các chữ viết đúng khoảng cách.
Ngồi học đúng tư thế: Tư thế ngồi học phải thẳng, lưng và cổ thẳng tránh mỏi và gù lưng, khoảng cách tốt nhất giữa mắt và vở đối với học sinh là 30 – 40cm; làm việc với máy tính cách xa 60cm.
Có thời gian biểu rõ ràng để học tập và giải trí.
Ăn nhiều thực phẩm tốt cho mắt. Thường xuyên bổ sung các vi chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, các khoáng chất có trong rau, quả tươi, thịt, cá. Giúp tăng cường sức khỏe cho mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt.
Khám mắt định kỳ 6 tháng / lần để phát hiện và điều trị kịp thời các tật khúc xạ và các bệnh về mắt
Đối với trẻ em khi còn nhỏ nên từ bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe như:
Không nằm hoặc quỳ xuống để đọc hoặc viết.
Không đọc sách và tài liệu khi đang đi trên ô tô, tàu hỏa, máy bay.
Khi xem TV, video phải đặt cách màn hình ít nhất 2,5 m, nơi có ánh sáng phòng phù hợp. Thời gian xem nên bị gián đoạn, không quá 45-60 phút cho mỗi lần xem.
Không tự ý sử dụng kính không đạt tiêu chuẩn. Khi đeo kính cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa mắt
