Cân bằng và cuộc sống yên bình với thiền Ho’oponopono

Bài viết Cân bằng và bình yên cuộc sống với thiền Ho’oponopono về chủ đề Tử vi phong thủy kỳ này đang được rất nhiều người quan tâm phải không nào !! Hôm nay, hãy cùng Blong NVC tìm hiểu Cân bằng và bình yên trong cuộc sống với thiền Ho’oponopono trong bài viết hôm nay nhé! Bạn đang xem chủ đề về: “Cuộc sống cân bằng và yên bình với thiền Ho’oponopono”

Clip về Cân bằng và cuộc sống bình yên với thiền Ho’oponopono

Ho’oponopono là một hệ thống chữa bệnh cổ xưa của Hawaii. Đó là một quá trình để loại bỏ những năng lượng độc hại trong bạn bằng cách tác động đến những suy nghĩ, lời nói, việc làm và hành động tâm linh của bạn theo thiền định. Nó được trình bày như một phương tiện giao tiếp để hòa giải và như một công cụ để khôi phục tình yêu và sự cân bằng của chính mình.

Từ ho’oponopono tạm dịch là “đưa mọi thứ trở lại trạng thái cân bằng” hoặc “làm cho mọi thứ trở nên đúng đắn”. Ho’oponopono là một khái niệm rất zen. Trong tiếng Hawaii bản địa, “pono” có nghĩa là sự cân bằng. Khi mọi thứ ở trạng thái cân bằng, không gì là không thể.

Ho’oponopono dọn sạch “rác” trong tâm hồn

Khi chúng ta thực hành ho’oponopono, chúng ta đang sửa chữa những sai sót trong suy nghĩ của mình. Theo người Hawaii cổ đại, sai lầm bắt nguồn từ những suy nghĩ nhuốm màu ký ức đau buồn trong quá khứ. Những suy nghĩ này xuất hiện dưới dạng phán đoán, phóng chiếu, giận dữ, tiêu cực, v.v … Khi chúng ta thực hành thiền này, chúng ta không chỉ trau dồi chánh niệm về những suy nghĩ của bản thân mà còn chịu trách nhiệm về mọi thứ chúng ta làm. chúng tôi đi qua.

Những người đang đấu tranh với khái niệm tha thứ – cả cho bản thân và cho người khác, thường tìm thấy sự an ủi trong phương pháp chữa bệnh sâu sắc này.

Thiền Ho’oponopono thực ra cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần niệm bốn câu thần chú cho mình:“Tôi xin lỗi – Hãy tha thứ cho tôi – Cảm ơn bạn – Tôi yêu bạn”. Lời cầu nguyện được lặp đi lặp lại một cách mạnh mẽ được cho là để tẩy sạch cơ thể tội lỗi, xấu hổ, ký ức ám ảnh hoặc cảm giác tồi tệ khiến tâm trí tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực. Là một thực hành của sự tha thứ, nó cũng có âm hưởng sâu sắc, theo thời gian, nó có xu hướng thâm nhập vào cuộc độc thoại nội tâm của chúng ta.

Với việc thực hành thường xuyên, việc đọc thuộc lòng bốn cụm từ này sẽ giúp phát triển lòng yêu bản thân và lòng tự trọng khi chúng ta cần nó nhất. Bằng cách này, nó vừa là một thông điệp cho bản thân, vừa là một cách đảm bảo sâu sắc để tiếp cận sự tha thứ của người khác.

✅ Mọi người cùng xem: nhân duyên năm mới

Tại sao bạn nên thiền Ho’oponopono sớm?

Tại sao lời cầu nguyện tha thứ truyền thống của người Hawaii này lại có tác dụng mạnh mẽ đến vậy? Đầu tiên, nó yêu cầu bạn thừa nhận bạn đã làm sai bằng cách nói rằng bạn
lấy làm tiếc.

Bạn phải thừa nhận rằng hành vi sai trái có tồn tại. Hầu hết mọi người, khi cố gắng tha thứ cho người khác hoặc chính mình, đều mắc sai lầm khi nghĩ rằng sự tha thứ và bao dung có thể được xóa bỏ hoàn toàn. Điều này cuối cùng là vô ích vì nó bỏ qua cảm giác tổn thương, vì vậy nó chắc chắn sẽ bùng phát trở lại sau này khi có cơ hội nếu chúng không được giải quyết.

Thiền Ho’oponopono cho phép tất cả các bên ngồi xuống và giữ không gian cho những cảm xúc này. Hơn nữa, sự tha thứ thực sự đòi hỏi cả sự quan tâm và chân thành. Khi thực hiện đúng cách, bạn cảm thấy được giải phóng – giống như một trọng lượng vô hình đã nâng bạn lên.

Trong câu cuối cùng, bạn thừa nhận tình yêu – cho cả mình và người ấy.

Trong lịch sử, lời cầu nguyện ho’oponopono là một loại thần chú hòa giải phổ biến cho các gia đình bị chia rẽ, hay còn gọi là Ohana. Trong thời kỳ hiện đại, nó vẫn là một phương pháp hòa giải hiệu quả cao để tha thứ, cả hai đều giúp mọi người điều chỉnh cảm xúc bị tổn thương và cảm giác oán giận người khác.

Nó cũng rất quan trọng trong việc chữa lành bản thân. Đặc biệt là khi bạn làm điều này vì tình yêu, bằng cách chân thành xin lỗi và cầu xin sự tha thứ. Bạn hiểu rằng những suy nghĩ này nảy sinh từ bên trong bạn. Thế giới bên ngoài sẽ mở ra theo ý muốn.

Đối với những người có nhiều mặc cảm, đây cũng là một cách dễ dàng để rèn luyện tính tự an ủi khi cảm thấy chán nản.

Nếu bạn là người ít bộc lộ cảm xúc và rất khắt khe với bản thân, thần chú ho’oponopono sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn thoát ra khỏi những đau khổ bị dồn nén.

5 phút thiền Ho’oponopono

Để thực hành thiền ho’oponopono, hãy hít thở sâu vài lần và nhắm mắt lại. Sau đó, từ từ lặp lại bốn câu thần chú này cho chính mình. Bạn có thể đọc các câu thần chú cùng với âm nhạc nhẹ nhàng để tĩnh tâm.

Bạn có thể thực hành thiền này ở bất cứ đâu. Nhưng lần đầu tiên, hãy ngồi xếp bằng hoặc trên ghế, nhắm mắt theo cách thiền định (khuyến khích vào buổi sáng khi thức dậy).

Giữ cho cột sống của bạn thẳng và dài ra. Căn thẳng đầu với cột sống, hơi nghiêng cằm xuống. Thư giãn quai hàm của bạn. Từ vị trí này, bắt đầu hít thở sâu, đếm đến bốn lần hít vào, đưa hơi thở sâu vào phổi và bụng. Và thở ra đến bốn nhịp, sau đó thả hơi. Tiếp tục thở giải độc này một vài lần.

Bạn nghĩ rằng với mỗi lần hít vào sâu, bạn đang gửi oxy mới vào các tế bào máu của mình, và với mỗi lần thở ra, bạn đang giải độc cho phổi và cơ thể.

Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy bắt đầu câu thần chú:

“Tôi xin lỗi – Tha lỗi cho tôi – Cảm ơn – Tôi yêu các bạn ”

Hãy tiếp tục với những từ lặp đi lặp lại này và nếu tâm trí bạn quay cuồng, hãy đưa nó trở lại. Cảm nhận cảm giác trong cơ thể của bạn.

Có nơi nào cụ thể mà bạn cảm thấy nó (đau lưng, đau cổ, đau vai, đau răng…) không?

Có ai đó xuất hiện trong đầu bạn?

Gửi suy nghĩ của bạn và sức mạnh của thiền ho’oponopono đến người hoặc địa điểm đó.

Kết thúc bằng một vài phút im lặng để tin nhắn đổ chuông. Mở mắt ra. Bạn cảm thấy thế nào?

Cũng có những cách thụ động để trải nghiệm sự cầu nguyện. Một số người lặp đi lặp lại câu thần chú ho’oponopono trong khi làm việc hoặc cố gắng chìm vào giấc ngủ. Bằng cách này, bạn sẽ có được một sự rung cảm tốt nhờ sự thẩm thấu.

Thiền này cũng không cần phải ngồi hoặc ở một nơi yên tĩnh. Nếu bạn thấy mình đang trong tình trạng căng thẳng, áp lực, nếu bạn đang cảm thấy buồn bã, tức giận, chán nản, bối rối; bạn có thể thực hành thiền ho’oponopono bằng cách lặp đi lặp lại các câu thần chú trong đầu. Nó sẽ hoạt động cực kỳ hiệu quả trong những khoảng thời gian này.

Hơn bao giờ hết, đối với tất cả mọi người trên khắp thế giới, những công cụ cần thiết để giúp chúng ta điều hướng chính mình. Có rất nhiều tác động bên ngoài, kỳ vọng, tác nhân gây căng thẳng mà chúng ta phải đối phó hàng ngày. Được hoàn toàn giải phóng và hòa bình. Hãy bắt đầu với bài thiền đơn giản này!

MAYA NGUYÊNLÀM ĐẸP – BEAUTYLIFE 05/2021

Câu hỏi về thiền ho’oponopono là gì

Nếu bạn có thắc mắc về thiền ho’oponopono là gì, hãy cho chúng tôi biết, ý kiến ​​đóng góp của bạn sẽ giúp tôi hoàn thiện hơn trong những bài viết sau.

Hình ảnh về thiền ho’oponopono là gì

Hình ảnh thiền ho’oponopono là gì đang được Blong NVC cập nhật. Các bạn muốn đóng góp vui lòng gửi mail vào hộp thư
[email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hoặc liên hệ. Xin vui lòng gửi email cho chúng tôi ngay bây giờ

Để biết thêm thông tin về thiền ho’oponopono là gì tại WikiPedia

Vui lòng tra cứu thêm thông tin chi tiết về Thiền ho’oponopono là gì? từ Wikipedia.◄ Tham gia cộng đồng tại

💝 Nguồn tin tức tại: https://blognvc.com/

💝 Xem Thêm Các Chủ Đề Liên Quan Tại: https://blognvc.com/blog/

Chào. Tôi tên là Hằng Nguyễn. Chuyên gia tư vấn bất động sản cấp cao tại NVC Blog. Tôi phụ trách chuyên mục “Kiến thức Bất động sản” tại blognvc.com. Với bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực bất động sản. Hi vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến ​​thức và kinh nghiệm đầu tư bất động sản.

Bài viết mới nhất của Hằng Nguyễn (nhìn thấy tất cả)