Khi các cơ quan của bạn hoạt động bình thường, bạn có thể đảm bảo sức khỏe ổn định hơn. Đặc biệt, bạn có thể lựa chọn những thực phẩm phát huy tác dụng đặc biệt cho cơ thể như: giải độc gan, giảm đầy hơi, bảo vệ tim mạch, bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột hay thậm chí là hỗ trợ phòng chống bệnh tật. ung thư thông qua các cách như thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố.
Bơ tốt cho gan và tim mạch
Bơ là một loại trái cây rất bổ dưỡng cho cơ thể, nó chứa nhiều loại chất dinh dưỡng, trong đó có 20 loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, E, K và B6,… có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, trong thành phần của quả bơ có chứa một chất dinh dưỡng có tên là glutathione, có tác dụng ngăn chặn ít nhất 30 chất gây ung thư khác nhau. Đặc biệt, nếu ăn bơ còn giúp gan giải độc các chất hóa học tổng hợp. Ngoài ra, bơ có chứa chất dinh dưỡng còn giúp giảm cholesterol và làm giãn mạch máu, ngăn ngừa độc tính phá hủy động mạch, tốt cho tim mạch.
Đây là một trong những thực phẩm cung cấp axit béo tốt cho tim mạch mà không phải loại thực phẩm nào cũng có được. Do đó, nó có tác dụng phòng chống bệnh tật. Bạn có thể thêm vài lát bơ vào món salad, ăn thường xuyên và duy trì cách ăn này sẽ giúp tăng cường sức khỏe ổn định.
Mơ khô rất tốt cho đường ruột
Mơ khô là một trong những loại trái cây phổ biến ở các tỉnh phía Bắc. Mơ khô nổi tiếng là loại quả có tác dụng nhuận tràng, làm sạch ruột, giúp chống táo bón. Do đó, bạn có thể sử dụng món ăn này theo mùa để giúp nhuận tràng tốt hơn.
Dưa chuột làm mát gan
Dưa chuột từ lâu đã được ví như một loại thực phẩm thanh lọc cơ thể hàng đầu, thành phần của loại quả này còn chứa nhiều vitamin E giúp làn da tươi trẻ. Chứa đến 90% là nước, cùng với lượng calo gần như bằng không, dưa chuột sẵn sàng giúp giải độc gan, tăng cường sức khỏe, chống khô miệng và rửa sạch cặn thức ăn không mong muốn. Sau bữa ăn, giúp hơi thở thơm tho.
Nếu bạn ngậm một lát dưa chuột giữa lưỡi và vòm miệng sẽ giúp hạn chế hôi miệng một cách tự nhiên.
Bưởi cân bằng lượng đường trong máu, chống béo phì
Bưởi chứa nhiều vitamin C, và chứa nootkatone, một hợp chất hóa học có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân cho phụ nữ. Ngoài ra, bưởi cũng rất giàu chất xơ giúp bạn no lâu hơn và có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu rất tốt.
Hàm lượng cao kali, vitamin C, vitamin B6, kali, magie, chất xơ giúp thư giãn mạch máu và thúc đẩy quá trình lưu thông máu dễ dàng, giảm thiểu các bệnh tật trong cơ thể.
Rong biển khử mùi hôi cơ thể
Rong biển là thực phẩm tốt giúp thanh lọc cơ thể và khử mùi hôi cơ thể hiệu quả. Nguyên liệu giàu chất diệp lục không chỉ giúp thanh lọc kim loại nặng ra khỏi mạch máu, bổ sung khoáng chất cần thiết mà còn được coi là “chất khử mùi bên trong” cực kỳ hiệu quả.
